Studien & Forschung

Leistungsfähiger durch Power Nap oder Mittagsschlaf

„Ein kurzes Mittagsschläfchen zu halten, setzt sich in Büros und Firmen immer öfter durch. Nun empfehlen auch NASA-Wissenschaftler den Blitzschlaf. Sie konnten durch Studien zeigen, daß Mitarbeiter, die nachmittags ein Schläfchen halten können, ihre Leistungsfähigkeit um 35% und die Qualität ihrer Entscheidungen sogar um 50% verbessern können. (Stangl, 2019).“

Stangl, W. (2019). Schlafforschung. – arbeitsblaetter.stangl-taller.at/SCHLAF/Schlaf-Forschung.shtml